سفارش تبلیغ
صبا
 
 
عروسک قلاب بافی
نویسنده : AM
تاریخ : شنبه 90/11/29
کارت تبریک دست ساز گل و گلدان

 

 

 

مواد لازم برای این کارت تبریک :

کاغذ کیک فنجانی   یا کاپ کیک نقش دار ( می توانید از مغاز های لوازم قنادی تهیه کنید) ،

پنبه

گل تزیینی از جنس روبان ( می توانید از مغازه های خرازی تهیه نمایید) در صورتیکه این نوع گل در دسترس ندارید انواع دیگر گل  را می توانید استفاده کنید.

چسب  و قیچی

مقوای زمینه کارت

 

 

ابتدا کاغذ کاپ کیک را  با استفاده از قیچی به دو نیم کنید.

سپس پنبه ها را با دست فرم دهید تا مانند پنبه های درون گلدان تصویر بالا شکل بگیرد.

پس از اینکه هر سه گلدان و پنیه های آن ها را آماده کردید، آنها را روی مقوای زمینه کارت تبریک قرار دهید و آن قدر جا به جا کنید  تا محل مناسب را  -که کارت به بهترین شکل به نظر میرسد -  پیدا کنید.

نمای نزدیکتر کارت در عکس زیر نشان داده شده است.

حال با استفاده از چسب – ترجیحا چسب حرارتی – گلدان ها و پنبه ها را روی قسمت مورد نظر بچسبانید.

در مرحله بعد  گل ها و برگ ها بچسانید.

در آخرین مرحله و پس از خشک شدن کارت، نوشتن یک جمله زیبا برای گیرنده کارت را فراموش نکنید.

امیدورارم به همراه بچه ها این کارت تبریک را درست کنید و به اقوام و دوستان هدیه دهید!





نویسنده : AM
تاریخ : سه شنبه 90/11/4
ده روش برای افزایش اعتماد به نفس

اعتماد به نفس عامل اکتسابی است که از بدو تولد پایه های آن در ذهن هر یک از انسانها گذاشته و با مرور زمان این امر گسترده تر و عمیق تر می شود. متاسفانه در بسیاری از خانواده های سنتی چون مهمترین مساله برای والدین حرف شنوی و تسلیم بله بودن فرزندان می باشد ، اغلب با ایجاد محدودیتهای غیر ضروری و مشکل آفرین ، مانع رشد اعتماد به نفس در کودکانشان شده که همین امر در بزرگسالی باعث عدم خودباوری و اتکای به نفس در ایشان میشود.

البته بدیهی است چون انسان موجودی قابل تغییر و تکامل پذیر است در بزرگسالی نیز می تواند با کمک از روانشناسان و روان پزشکان این نقیصه خود را شناخته و آن را برطرف سازد و صاحب اعتماد به نفس قوی و پایدار شود. اعتماد به نفس عاملی قابل تغییر یعنی قابل افزایش یا کاهش میباشد که هر عاملی که بتواند به توانائی بیشتر ما کمک کند و ما را به خود باوری برساند ، به خصوص ما را به احساس شایستگی و لیاقت در زمینه های مختلف زندگی برساند به افزایش اعتماد به نفس ما کمک میکند و به عکس هر موضوعی که ما را از نظر جسمی یا فکری ضعیف کرده و حتی موقعیت اقتصادی و اجتماعی ما را تضعیف نماید ، بر کاهش اعتماد به نفس ما می انجامد.

اعتماد به نفس واقعی از شناخت عمیق و همه جانبه ما نسبت به خود ، محیط و دیگران ریشه میگیرد و هر چه این شناخت بیشتر باشد بر روی اعتماد به نفس واقعی ما اثرات مثبت بیشتری می گذارد. برای افزایش اعتماد به نفس روشهای مختلفی وجود دارد که متخصصان اعصاب و روان به موارد ذیل اشاره میکنند:

1. شناخت عمیق از خود ، در جهت پی بردن به توانائیهای عظیم و پنهان خویش یکی از راه های اساسی افزایش اعتماد به نفس میباشد.

2. نقاط ضعف خود را نیز باید شناخته و در جهت رفع آنها اقدامات لازم را به کار بگیریم و در صورتی که این کار عملی نباشد ، با آنها مدارا کنیم یا از طریق دیگر به جبران آن بپردازیم ، مثلاً اگر ناتوانی و محدودیتهای جسمی مادرزادی و ارثی داریم از طریق افزایش توانائیهای علمی یا هنری خود ، این پدیده را جبران نماییم.

3. شناخت دیگران به خصوص آشنایان خود و استفاده از توانائیهای ایشان در جهت مثبت نیز می تواند برای ما کار ساز باشد.

4. محیط خود را نیز بهتر بشناسیم تا از آنها در جهت رشد و پیشرفت خود بهتر بهره بگیریم.

5. استعدادهای خود را شناخته و در جهت رشد و شکوفایی آنها گام برداریم و سرانجام در جهت بهتر زندگی کردن از آنها استفاده کنیم.

6. از معجره امیدواری واقعی بهره بگیریم و هرگز تسلیم ناامیدی نشویم که ناامیدی دشمن سعادت و موفقیت ما در زندگی است ، از طرف دیگر بر کاهش اعتماد به نفس ما می انجامد.

7. نسبت به توانائیهای واقعی خود ایمان داشته باشیم و در نتیجه از احساس حقارت و خود کم بینی پرهیز نمائیم.

8. از مقایسه کردن خود با دیگران جدا بپرهیزیم و تنها خود را با گذشته های خود مقایسه کنیم و اگر عقب افتادگی یا ایستایی در ما بوجود آمده باشد ، در رفع آنها گام برداریم و همیشه میل به پیشرفت و رشد را مد نظر خود قرار دهیم.

9. به خود و توانایی های خود متکی باشیم و از وابستگی های غیر ضروری به دیگران پرهیز نماییم.

10. از تلقین شکست و ناتوانی به خود پرهیز کرده و حتی تحت تاثیر تلقینات منفی دیگران در این موارد قرار نگیریم.

****

منبع :  مقاله  " ده روش برای افزایش اعتماد به نفس     "  برگرفته از سایت  http://farakav.wordpress.com





نویسنده : AM
تاریخ : شنبه 90/11/1
طول ناحیه در قالب بزرگتر از حد مجاز
 
 
/liuldiv id=