یام‍ــــــــــــــــه‍ـــــــد ـــی

یه روز یه ترکه !
.
.
.
.
.
.
.
.
_ ?ک روز ?ه ترکه باعث میشه ورزش ایران و آسیا رو با
اسم ایشون با هم بگن " عل? دا?? "
_ ?ک روز ?ه ترکه نابغه وال?بال جهان م?شه " سع?د معروف "
_ یک روز یه ترکه بوئینگ 727 را بدون چرخ دماغه بس?مت
فرود آورد "کاپیتان شهبازى "
_ ?ک روز ?ه ترکه میره جبهه بعد از یه مدت فرمانده میشه
وقتى بهش میگن داداشت شهید شده سمت عراقیها مونده
اجازه بده بریم بیاریمش میگه کدوم داداشم اینجا همه
داداش هاى من هستند .. اون ترکه بعداً خودش هم به خیل
داداش هاى شهیدش ملحق شد " شه?د باکر? "
_ یک روز یه ترکه اولین عمل جراح? قلب و کلیه رو تو
ایران انجام داد و جایزه بهترین پزشک رو دریافت میکنه
" پروفسور جواد هیئت "
_ یک روز یه ترکه اولین دانشگاه هفت زبانه دنیا رو راه
انداخت "ربع رشیدى "
_ یک روز یک ترکه لباس هاشو تو سرماى آذربایجان و
خطر برخورد قطار آتش میزنه تا قطارى با مسافرهاش
سالم بمونن "دهقان فداکار "
_ یک روز یه ترکه اولین بار مدرسه ایى براى ?ل ها و کرها
بنیانگذارى کرد " باغچه بان "
_ یک روز یک ترکه بابک بود، شهریار بود، ستارخان بود،
باقرخان بود و براى همیشه مرد بودند .
تقد?م به تمام آذریای ا?ران زم?ن

چگونه بهترین دوست خود باشیم

قبل از هر چیز ببینیم دوست کیست و دوستی چیست تا ما بهترین آن برای خود باشیم.

دوستی چیست ؟

1-     دوستی رابطه ایست که به رشد و تعالی و نزدیک شدن طرفین به خود واقعی شان کمک می کند.

2-     در آن مهر و آشتی هست

3-     در آن رافت و گذشت هست

4-     در آن صداقت و بی ریائی هست.

5-     در آن همکاری هست

6-     در آن احترام هست

7-     درآن اعتماد هست

8-     در آن آرامش هست

9-     در آن صداقت هست

10-در آن رعایت حق و حقوق دوستان هست

11-در آن راحتی و در قید نگذاشتن یکدیگر هست

12-در آن مهر اصیل هست

13-در آن راهنمائی درست و خالصانه هست

14-در آن پذیرش یکدیگر همانطور که هستیم هست

15-در آن شنونده خوبی بودن هست 

16-در آن کم کردن توقعات هست.

1-     در آن قهر و سلطه جوئی نیست

2-     در آن دروغ و کلک و رنگ و ریا و ظاهر سازی نیست

3-     در آن خودخواهی و ابزار ساختن از دیگری نیست

4-     در آن تحقیر و توهین و تحکم و تحمیل نیست

5-     در آن ملامت ، مخالفت و مچگیری نیست

6-     در آن حسادت نیست

حال با این شناخت که از رابطه دوستی پیدا کردیم بدنیست از خودمان بپرسیم که آیا ما در ارتباط با خودمان این گونه عمل می کنیم. مثلا" به محض اینکه کوچکترین خطائی از ما سرزد خود را به باد سرزنش و ناسزا میگیریم:

1-     ای بی عرضه باز هم اجازه دادی تا حقوقت را پایمال کنند

2-     ای خنگ احمق چرا نتوانستی از امتحانت نمره بیست بگیری

3- ای بیچاره دست و پا چلفتی دیدی همه از تو زده اند جلو و برای خودشان مقام و منزلتی بدست آورده اند ولی تو همان مفلس آس و پاس و بی جاه و مقام و منزلت هستی که هستی

4-     از فلانی یادبگیر ببین چقدر زرنگه از آب کره میگیره و همینطور مرتب پول روی پول میگذاره، ولی تو همیشه هشتت گروی 9 است

5- آخه فلانی هم هم آدم بود که خداوند یک همسر پولدارو والامقام نصیبش کرد ولی تو باید با یک آدم کم پول محافظه کار تا آخر عمر سر کنی

6- مردم شانس دارند بچه هایشان درسخوان و زرنگ اند ولی ما این همه معلم میگیریم و خرج میکنیم آخر هم بچه هایمان تنبل و درس نخوان و شاگرد آخرند.

یا اینکه به جای این ملامت ها سعی میکنیم که :

1-     اگر حقوقمان در جایی پایمال شده سعی کنیم راه و روش صحیح احقاق حقمان را پیدا کنیم.

2- اگر نمره دلخواهمان را نتوانسته ایم کسب کنیم راه صحیح برنامه ریزی برای بهتر خواندن و یادگرفتن درسمان پیدا کنیم

3- اگر موفقیت شغلی و مالی دیگران خیلی به چشممان می اید به جای سرکوفت زدن به خودمان در مورد راه و روش آنها را برای پیشرفتشان تحقیق کنیم و به کار بندیم (البته به شرط اینکه روش آنها سلامت باشد و از راه غیر مشروع به آن نرسیده باشند.

4-     اگر درآمد هنگفت دیگران ما را آزار میدهد روی حسادتمان کار کنیم

5- اگر دائم موقعیت و همسر و داشته های دیگران به چشممان میاید از حسن های زندگی خود و نزدیکانمان لیست تهیه کنیم و مرتب آنرا مرور کنیم و تمرین شاکر بودن بکنیم.

6- به جای ملامت خود سعی کنیم خود را نوازش کنیم. همانطور که اگر وقتی کسی که خیلی دوستش داریم اشتباهی میکند ما سعی می کنیم که به او دلداری بدهیم تا حالش سر جایش بیاید و با اشتباهش کنار بیایدو سپس سعی میکنیم کمکش کنیم که راهی برای جبران اشتباهش پیدا کند پس همین کار را برای خودمان انجام دهیم و به جای ملامت خود سعی کنیم راهی برای جبران اشتباهاتمان پیدا کنیم و از اشتباهاتمان سکوی پرش و تجربه اندوزی سازیم نه عامل سرکوفت و تحقیر

7- به جای دیدن نقش منفی دیگران و محیط زندگیمان سعی کنیم با تکرار این پند از پنج پند پنا که " فکر می تواند همه چیز را بهتر کند و احساسات را تغییر دهد" این باور را در خود تقویت کنیم که آنقدر که فکر ما در خوشبختیمان نقش و اثر دارد چیز دیگری نقش ندارد.

8- با تمرین مثبت اندیشی و مثبت بینی آلودگی ذهنیمان را کاهش دهیم و احساس نارضایتی از خود را به احساس رضایت و اعتماد به نفس تبدیل کنیم و زندگی را برای خودمان لذت بخش کنیم.

9- هدفهایمان را در راستای توانائی ها و استعدادهایمان و بدر از افراط و تفریط ترسیم کنیم . یعنی خیلی غرور آمیز و یا پائین تر از حد توانائیمان نباشد.

10-سعی کنیم نگرانی ها و نارضایتی های خودمان را بشناسیم و رفعشان کنیم.

11-سعی کنیم غذای سالم و به اندازه کافی بخوریم. شاید به نظر عجیب بیاید که غذا چه ارتباطی با دوستی ما با خودمان دارد. ولی واقعیت اینست که ما بسیاری از اضطرابها ، ترسها و عصبیتهاو عنادبخودمان را تعکیس می کنیم روی حجم و کیفیت غذائی که میخوریم. بهمین دلیل سالم بودن و کافی و به اندازه بودن غذا اثر مثبت در روحیه مان دارد.

راههای میانبر برای اینکه بهترین دوست خود باشیم :

1-     تمرین مهر اصیل به خود و دیگران

2-     تعیین هدف مشخص در زندگی

3-     تهیه دفترچه ساعتی

4-     تهیه غذای مفید و مناسب برای خود و خوردن به اندازه کافی نه کم و نه زیاد

5-     ورزش منظم

6-     توجه و دقت کافی و برخورد مسئولانه با کار

7-     توجه به تفریح

فرزند عزیزم : آن زمان که مرا پیر و ازکار افتاده یافتی، اگر هنگام غذا خوردن لباس...هایم را کثیف کردم و یا نتوانستم لباسهایم را بپوشم اگر صحبت هایم تکراری و خسته کننده است صبور باش و درکم کن یادت بیاور وقتی کوچک بودی مجبور میشدم روزی چند بار لباسهایت عوض کنم برای سرگرمی یا خواباندنت مجبور میشدم بارها و بارها داستانی را برایت تعریف کنم... وقتی نمیخواهم به حمام بروم مرا سرزنش و شرمنده نکن وقتی بی خبر از پیشرفتها و دنیای امروز سوالاتی میکنم،با تمسخر به من ننگر وقتی برای ادای کلمات یا مطلبی حافظه م یاری نمیکند،فرصت بده و عصبانی نشو وقتی پاهایم توان راه رفتن ندارند،دستانت را به من بده...همانگونه که تو اولین قدمهایت را کنار من برمیداشتی.... زمانی که میگویم دیگر نمیخواهم زنده بمانم و میخواهم بمیرم،عصبانی نشو.. روزی خود میفهمی از اینکه در کنارت و مزاحم تو هستم،خسته و عصبانی نشو یاریم کن همانگونه که من یاریت کردم کمک کن تا با نیرو و شکیبایی تو این راه را به پایان برسانم فرزند دلبندم،دوستت دارم

می نویسم تا بگویم :

دلم برای کودکی ام تنگ شده

دورانی که همه دغدغه مان تا خوردن گوشه دفترمشقمان بود و

زدن گیره برای صاف کردنش ...

داشتن مُهرِ صد افرین معلممان که چه ذوقی داشتیم گل کشیدن

سمت چپ بالای هربرگ دفتر انشاء...

شمردن20های دفتر دیکته مان که هرروزچک میکردیم و تعدادآنرامی شمردیم

خط کشی کردن دفترهایی که بویی از فانتزی بودن، نبرده بودند.

کاش الان هم فکرهایمان به همان اندازه ســــاده بودند و

دلمان به شنیدن زنگ تفــــریح وصد افرین معلممان ، خوش بود

دلم برای از زیر قرآن رد کردن های اول مهر تنگ شده

دلم برای اون زمونی که میخوندیم:

« اکرم با پری دوست است» تنگ شده ،

آخه تو شرایط فعلی هر دخترخانومی با یه آقاپسری دوست میشه

و دیگه دوستی دو دختر از مد رفته

دلم برای اون زمونی که میخوندیم:

«پدر هرروز نماز میخواند»« پدر هرروز کتاب میخواند»

تنگ شده اخه تو شرایط فعلی پدر وقت ندارد نماز بخواند

پدر وقت ندارد کتاب بخواند نماز خواندن قدیمی شده است

دلم برای کوکب خانم تنگ شده است

اخه تو شرایط فعلی الان چند سالی است کوکب خانم مهمان ندارد

او خانه نیست که مهمان داشته باشد او حوصله مهمان ندارد

دلم برای « مادر اکرم کشک درست می کند » تنگ شده

اخه تو شرایط فعلی دیگر کسی آش نمیخورد دیگر کسی کشک درست

نمیکنددیگر کسی کشک نمی خرد .حتی دیگر کسی به سوپرمارکت نمیرود

دیروز که به سوپر مارکت سر کوچه مون سر زدم دیدم کرکره هاپایین است و

روی یک کاغذ کثیف با خطی کج و معوج نوشته اند از پذیرش

مشتری معذرویم لطفا به آدرس اینترنتی فروشگاه مراجعه فرمایید

دلم برای دهقان فداکارریز علی تنگ شده

اخه تو شرایط فعلی ریز علی ها حوصله درد سر ندارند

وقطارها هرروز به سنگها برخورد میکند ومنفجر می شودوکسی چیزی

نمی گوید همه سکوت کرده اند انگار همه خوابیده اند

دلم برای «امین با تخته ومیخ میز ساخت »تنگ شده

آخه چند سالی هست که امین با تخته میز نمی سازد.

امین خانه نشین شده است انگار گمشده دارد .

دیروز اشتراک اینترنت ای دی اس ال خانه شان تمام شد

زنش ، خدارا شکر کرد ولی امین از کیف زنش پول دزدید

وکارت اینترنت 10 ساعته خرید، آخر باید امین به قرار نیمه شبش برسد

دلم برای « آن مرد در باران امد » تنگ شده

آخه چند سالی هست باران نیامده است

دلم برای کودکی ام تنگ شده

دلم برای خودم تنگ شده....

این متن قشنگ بود کمی هم آرامش می ده
================
دل بــســـپــار...

به آتشی که نمى سوزاند
" ابراهیم " را

و دریایى که غرق نمی کند
" موسى " را

نهنگی که نمیخورد
"یونس"را

کودکی که مادرش او را
به دست موجهاى " نیل " می سپارد
تا برسد به خانه ی تشنه به خونش

دیگری را برادرانش به چاه مى اندازند
سر از خانه ی عزیز مصر درمی آورد

آیا هنوز هم نیاموختی ؟!
که اگر همه ی عالم
قصد ضرر رساندن به تو را داشته باشند
و خدا نخواهد ،
" نمی توانند "
پس
به " تدبیرش " اعتماد کن
به " حکمتش " دل بسپار
به او " توکل " کن
و به سمت او ”قدمی بردار"...

قلب، مهمانخانه نیست که آدم ها بیایند

دو سه ساعت یا دو سه روز توی آن بمانند و بعد بروند...

قلب، لانه ی گنجشک نیست که در بهار ساخته می شود

و در پاییز باد آن را با خودش می برد...

قلب؟ راستش نمی دانم چیست!

اما این را می دانم که فقط جای آدم های خیلی خوب است ?

"نادر ابراهیمی"

پرنـــده در صدای خوشش

رنج و درد و ماتـــم نیست

پرنده اهلِ شِکــوه و اهلِ گلایه و غــم نیست

خوش به حالِ هوایش و خوش به حالِ دلش

و خوش به حال پرنـــده

که مثلِ آدم نیست

"مجتبی کاشانی"

برخی از پدر و مادرها همه چیزشان را صرف فرزندانشان می کنند، به جز وقت خود را.

نویسنده : موریس سایتر

منبع : وبلاگ بام سبز

پسرکی از مادرش پرسید: مامان چرا گریه می کنی ؟

مادر فرزندش را در آغوش گرفت و گفت: نمیدانم عزیزم، نمیدانم

پسرک نزد پدرش رفت و گفت: بابا، چرا مامان همیشه گریه می کند؟ او چه می خواهد ؟

پدرش تنها دلیلی که به ذهنش می رسید، این بود: همه زنها گریه میکنند، بی هیچ دلیلی

..
...پسرک متعجب شد ولی هنوزاز اینکه زنها خیلی راحت به گریه می افتند ، متعجب بود.

یکبار در خواب دید که داره با خدا صحبت میکنه، از خدا پرسید: خدایا چرا زنها این همه گریه می کنند؟

خداوند جواب داد: من زن را به شکل ویژه ایی آفریده ام. به شانه های او قدرتی داده ام تا بتواند سنگینی زمین را تحمل کند.

به بدنش قدرتی داده ام تا بتواند درد زایمان را تحمل کند.

به دستانش قدرتی داده ام که حتی اگر تمام کسانش دست از کار بکشند، او به کار ادامه دهد.

به او احساسی داده ام تا با تمام وجود به فرزندانش عشق بورزد، حتی اگر او را هزار باراذیت کنند.

به او قلبی داده ام تا همسرش را دوست بدارد، از خطاهای او بگذرد و همواره در کنار او باشد.

و به او اشکی داده ام تا هر هنگام که خواست، فرو بریزد.

این اشک را منحصراً برای او خلق کرده ام تا هرگاه نیاز داشت، بتواند از آن استفاده کند .

زیبایی یک زن در لباسش، موها، یا اندامش نیست. زیبایی زن را باید در چشمانش جستجو کرد،

زیرا تنها راه ورود به قلبش آنجاست !!!